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便秘吃什么好 中医治便秘2款药膳方

2021-10-30 来源:

严格地说,便秘不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时,可诊断为症状性便秘。

有的人觉得反正便秘不是病,不用去管它。实际上,这种想法是很错误的。便秘虽然不是病,但便秘的危害却很大。而且,还严重影响到自己的生活质量。那么,治疗便秘有什么简单有效的偏方呢?这里,我给大家推荐两个。

偏方一:黑芝麻粳米粥

该偏方操作简单,具体方法是取黑芝麻25克,粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用,粳米淘洗干净备用,黑芝麻与粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,再改用小火煮至粥成。

本方有补益肝肾、滋养五脏的功效,适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少。

本方出自《本草纲目》、《调疾饮食辨》等,原方名为“芝麻粥”。用于“五脏虚损,益气力,坚筋骨”以及“大肠风闭,干咳无痰”。为滋补肝肾的常用方。肝肾不足,不能上充于脑,则见眩晕;肺失滋润,则见干咳;津枯肠燥,则见便秘;发失荣养,则见须发早白;乳汁化源不足,则见产后乳少;五脏失于滋养,则见虚弱羸瘦。法宜补益肝肾、滋养五脏。方中以黑芝麻为主,补益肝肾,滋养五脏;以粳米为辅佐,养脾胃,益虚损,以助滋补功效。两者合用而成补益肝肾,滋补五脏之方。本方重在滋补,尤宜于阴精不足、血虚津亏者。方中黑芝麻并能抗衰老,故又宜于老年体衰者选用。

偏方二:菠菜粳米粥

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。《本草纲目》认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。

该方法的具体步骤是取新鲜菠菜200克,粳米30克。先煮粳米粥,将熟,入菠菜,见沸即熟,然后喝粥。什么时候喝都可以,这个没有具体的限制。

该偏方和中通便,适用于体弱、久病大便涩滞不通。

但这里要提醒一下,菠菜富含草酸,因此烹调前很好过水焯一下,以减少草酸含量。另外菠菜不宜多吃,结石患者更要注意,草酸沉淀易结晶,会诱发结石。

得了便秘千万别大意,该治就治,别一拖再拖。治好了便秘,就等于解决了生活中的一大烦恼,浑身轻松,才能更好地享受幸福的生活。


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