当前位置:主页 >> 健康新闻

过年就要美美的 推荐6款美容药膳食疗

2021-07-23 来源:

平日过于劳累的工薪一族,终于盼来了春节假期。趁着美好的假期到来,小偏推荐十款美容保健食疗,让女士们在休闲中获取青春美丽的资本,休假后以更亮丽的姿态、百倍的信心投入工作中。

薏仁莲子粥

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,很后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

牛奶炖花生

原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

制法:将银耳、相记子、花生米洗净。将银耳、枸杞子、花生、冰糖同煮,花生烂熟时加入牛奶文火煮沸即成。

特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常用此食谱。

枸杞炒瘦肉

原料:枸杞子10克、瘦猪肉250克、莴笋100克,猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜、葱白、肉汤、糖各适量。

制法:1、将枸杞子用温水洗净;猪肉洗净,切成丝,用湿豆粉、盐、料酒、酱油、白糖调好;莴笋去皮,洗净,切成丝;生姜、葱洗净切成丝。2、将猪油放入烧热的锅中,待油稍冒烟时,放入肉丝炒散,再放入笋丝、姜丝、葱白翻炒,倒入肉汤,加入枸杞子同煮熟,淋上香油,少许味精即成。

特点:肉鲜香,味道适宜。

功效:此菜清热消毒,有祛斑增白之功效。适用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃则会使皮肤白嫩靓丽。

韭菜炒羊肝

制法:1、取韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

2、羊肝洗净切成薄片备用。

3、将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后,先下姜丝爆香,再下羊肝片和黄酒炒匀,再放韭菜和精盐,急炒至熟。

特点:肉鲜香,味道适宜。

功效:补肾壮阳,生精补血,养肝明目。

红枣香菇汤

原料:干香菇20只、红枣8只‘料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

制法:1、将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。2、用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右,出笼即可食用。

特点:滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。

功效:香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平,有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化和降血压作用,可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可防治佝偻病和贫血,对健美的有重要意义。

红枣是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,健脾养胃。可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

二物组成此菜肴,是很好的健美、抗衰老之品,会使女性容颜大发,青春久驻。

首乌鸡

原料:鸡肉500克、何首乌50克、笋丁50克,料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。

制法:1、将首乌放砂锅内,加适量水煮好,滤出煎汁备用;将鸡肉洗净,切丁放入碗中,加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2、炒锅加花生油烧热,将浆好的鸡丁下油锅内氽炸,熟后倒入漏勺备用。3、锅中留少许底油,加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁,快速颠炒,入味后用湿淀粉勾芡,加味精,出锅装盘即成。

特点:鸡肉熟烂,味鲜香,稍有首乌味。功效鸡肉有温中,益气、补虚的作用。它还含有多种丰富的维生素,有润肤的作用。

何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。

此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使头发乌黑油亮,容颜白里透红,显得漂亮年轻。


癫痫患者的寿命
癫痫病人的护理
哈尔滨专治癫痫的医院
友情链接
癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 辽宁癫痫病医院哪家正规 治疗癫痫病方法 癫痫病能治吗 甘肃癫痫病正规医院 昆明癫痫病医院哪家好 武汉癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 治癫痫的好药 济南癫痫病医院哪家正规 南宁癫痫病医院哪家好 癫痫病急救措施的方法 得癫痫的原因 银川癫痫病重点医院 湖北癫痫医院 癫痫病的症状 癫痫病的症状 江西癫痫医院 宁夏银川癫痫病医院 拉萨癫痫病专业医院 癲痫会隔代遗传吗 北京癫痫病正规医院 武汉癫痫病专业医院