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玉米的功效与作用 玉米可助胎儿大脑发育

2021-07-24 来源:

孕期中,孕妈妈关心孕期吃些什么可以帮助胎儿大脑发育。小编可以推荐玉米,玉米这种可以当做主食也可当做副食的谷物,营养非常丰富,孕妇多吃它有利于胎儿的大脑发育。

玉米含有丰富的蛋白质。其中球蛋白和白蛋白占20%~22%,特有的胶质蛋白占30%。有一种甜玉米,谷氨酸和天冬氨酸的含量比较高,这些营养物质都利于胎儿的智力发育。

玉米中的维生素含量比较多,可以防止细胞氧化和衰老,有利于胎儿的智力发育。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力和视力都有好处。

玉米富含粗纤维。玉米中的粗纤维可以预防孕期发生便秘,有利于肠道的健康,帮助孕妇体内的排出毒素,间接有利于胎儿的智力开发。

玉米富含脂肪酸。玉米中有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸,这些营养物质对胎儿的智力发育非常有好处。


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