当前位置:主页 >> 少儿养生

亚健康调理可以走中医路线

2022-06-30 来源:

  随着工作、社会、生活等方面的压力越来越大,很多人都游走于健康以及疾病之间,这就是我们所说的亚健康,特别是一些职场人士,有大部分以上的人群都处于亚健康状态。亚健康分为身体亚健康以及心理亚健康,通常常见的亚健康症状有:全身乏力、情绪不稳定、失眠等,医生指出,亚健康治疗已经迫在眉睫。

  气虚

  切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物,但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动,增强免疫力,保持心情舒畅,使作息、饮食更健康。

  阴虚

  还有不少人表现出阴虚火旺,经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛,还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物,少吃辛辣食物,尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃,可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。

  肾亏

  防治肾亏除了劳逸适度之外,还可根据自身情况适当进补,比如:多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚者,宜服食具有温补肾阳作用的食物;偏于肾阴虚者,可适当进食滋补肾阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。

(责任编辑:zxwq)

长春癫痫医院哪家好
西安有名的癫痫病医院
武汉癫痫病检查
友情链接
癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 辽宁癫痫病医院哪家正规 治疗癫痫病方法 癫痫病能治吗 甘肃癫痫病正规医院 昆明癫痫病医院哪家好 武汉癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 治癫痫的好药 济南癫痫病医院哪家正规 南宁癫痫病医院哪家好 癫痫病急救措施的方法 得癫痫的原因 银川癫痫病重点医院 湖北癫痫医院 癫痫病的症状 癫痫病的症状 江西癫痫医院 宁夏银川癫痫病医院 拉萨癫痫病专业医院 癲痫会隔代遗传吗 北京癫痫病正规医院 武汉癫痫病专业医院 海口哪里看癫痫病好 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院